لطلاب الجامعة الجدد.. ازاي تتغلب علي مخاوفك واكتئابك
يصاب الكثير من الطلاب الجدد بالجامعة، بالاكتئاب في بداية العام الدراسي الجديد، وذلك لتغيير نمط الحياة الخاصة بهم بعد فترة من الراحة الكبيرة، وخاصة دخول مرحلة وعالم جديد عليهم، مما يؤثر سلباً علي دراستهم، لذا نقدم بعص الطرق لتخطي هذه الحالة:
- لابد أن يكون الطالب محب للكلية والدراسة التي
يدرسها.
- التعرف علي أًصدقاء من الدفعات القديمة حتي يجعلونك
تحب الجامعة والذهاب إليها.
- التعرف على الحياة الجديدة التي دخلتها واستقبال
كل مايأتي منها .
- بالنسبة للدراسة.. عدم تراكم المواد حتي لا تشعر
بالقلق والتوهان، فعليم تنظيم الوقت لمذاكرة كل مادة.
- تجنب تناول أي نوع من المهدئات أو المنشطات.
- استعن بأسرتك وقت الضيق للتخلص من حالة التوتر
والقلق.
