4 إرشادات مهمة لطلاب الشهادة الإعدادية خلال الامتحانات
وجهت مديرية التربية والتعليم والتعليم الفني بمحافظة القاهرة، طلاب الشهادة الإعدادية بضرورة اتباع الإرشادات التالية خلال امتحانات نصف العام الدراسي 2023/2024.
وتضمنت الإرشادات التي يجب اتباعها خلال الامتحانات الآتي:
- النوم المنظم يعمل على تحسين عمل المخ وزيادة التركيز، أما عدم تنظيم أوقات النوم بشكل يومى يؤدى إلى انخفاض التركيز بشكل ملحوظ.
- الفطور الخفيف فى الصباح يحسن نشاط عقلك لتحظى بنسبة تركيز كبيرة، كذلك تناول الخضروات الورقية والمكسرات والتقليل من السكريات.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء، فنقص الماء يسبب الإجهاد السريع والانفعال والتوتر الشديد والصداع وبالتالي يؤثر على قدرة العقل على التركيز.
- استخدامك المستمر للهواتف الذكية يؤدى إلى تناقص معدل تركيزك لذلك لابد من تقليل استخدامها خصوصًا أوقات الامتحانات.
