كيف تتعامل مع الامتحانات الصعبة؟.. «تربوي» يجيب
أوضح الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، طريقة التعامل مع الامتحانات الصعبة.
وأشار إلى أن قد تفاجأ وأنت في لجنة الامتحانات بأن الامتحان به أسئلة صعبة جدا فكيف تتصرف حينئذ، وذلك باتباع الآتي:
- كن هادئا فغالبا سيكون الامتحان صعبا على الجميع.
- يمكنك طلب معلم المادة لتوضيح بعض الأمور إذا كنت تشعر بغموض بعض الأسئلة.
- ابدأ بالأسئلة السهلة أولا.
- اقرأ السؤال الصعب أكثر من مرة وبهدوء شديد.
- حاول أن تبحث في الأسئلة السهلة عن أي دليل يقودك إلى الإجابة الصحيحة.
- حدد الموضوع الذي جاء منه السؤال وقم بإعادة استرجاعه في ذهنك.
- راجع الإجابات التي أجبتها على الأسئلة السهلة مرة أخرى.
- لا تخرج مطلقا قبل انتهاء الوقت فقد تتذكر الإجابة في اللحظات الأخيرة.
- لا تترك التفكير في الإجابة طالما أنك موجود باللجنة ولكن غير طريقة تفكيرك فمرة تقوم باستعراض الموضوع كاملا ومرة أخرى تفكر في التفاصيل ومرة تحاول تذكر الصور والأشكال ومرة تحاول تذكر المكان الذي كنت تذاكر فيه الموضوع والأحداث المصاحبة فهذا التنويع يعمل على تنشيط الذاكرة ويساعدك على تذكر الإجابة.
- لا تجعل شيئا داخل حجرة الامتحان يشتت انتباهك أو تركيزا أو يشعرك بالقلق والتوتر واطلب بلطف من المراقب أن يعمل على توفير جو هادىء في اللجنة.
