دراسة تكشف عن فوائد المشي للمرأة الحامل
كشف
بعض الباحثين عن أن الأمهات البدينات يمكنهن حماية أنفسهن وأطفالهن من الآثار الصحية
الضارة ، من خلال ممارسة التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل.
ووفقًا
لما نشره موقع "ديلى ميل" البريطانى، أكد الأطباء على أن ممارسة الرياضة
"المشي" لمدة 20 دقيقة فقط يومياً أثناء فترة الحمل، من الأمور التى تساعد
الأم الحامل فى تحسين صحتها وصحة الجنين أيضاً.
أجريت
الدراسة على عدد من "الفئران" الحوامل، حيث جعل الباحثون الفئران الحوامل
يركدون لمدة 20 دقيقة، مما ساعد هذا الأمر تحسين مستويات السكر فى الدم.
وأكد
الباحثون أن هذه التمرينات الرياضية تقلل من فرص إصابة الأم الحامل والطفل بالأمراض
الاستقلابية، مثل السكري من النوع 2.
وينصح
مسئولو الصحة بالحفاظ على نشاطهم قدر الإمكان خلال فترة الحمل.
وقالت
الدكتورة أماندا سفيروزي بيري، التي شاركت في إجراء الدراسة: "إن مستوى التمارين
المعتدل مباشرة قبل الحمل وبعده يؤدي إلى تغيرات مهمة في الأنسجة المختلفة للأم البدينة.
وذكر
الباحثون، أن أكثر من نصف النساء في سن الإنجاب وحوالي ثلث النساء الحوامل يعانون من
زيادة الوزن أو السمنة.
ومن
المعروف أن التمرينات تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري لدى النساء غير
الحوامل من خلال تحسين كيفية إدارة الجسم لمستويات السكر في الدم.
