مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تواجه الموجات الحارة
تشهد البلاد حالياً ارتفاع في درجات حرارة الجو، مما تسبب الحرارة المرتفعة إلي حدوث العديد من المشاكل الصحية للموالطنين، وبالتزامن مع الطقس الحار نرصد لكم بعض النصائح لمواجهه الموجات الحاره.
1- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصه وقت الظهر والعصر.
2- إغلاق النوافذ و الستائر خلال ساعات النهار لمنع دخول حرارة الشمس القوية إلى المنزل.
3- ارتداء ملابس مناسبة ذات ألوان فاتحة عاكسة للحرارة.
4- الإكثار من تناول المياة والمشروبات الباردة.
5- يفضل الابتعاد تماماً عن تناول المأكولات الدسمة أثناء موجات الحر.
6- إطفاء الأدوات المنزلية التي لا تستعملها اذا كانت تبعث الحرارة.
7- الاستحمام يومياً.
8-عدم ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار.
