للقدرة على التنفس.. 4 نصائح لارتداء الكمامة أثناء فصل الصيف

وقدم موقع" health " طرق صحيحة لإرتداء الكمامة في الطقس الحار:

1- اختر مادة باردة قابلة للتنفس

عليك أن تختار  الكمامة المزدوجة والتي تحتوي على فلتر لسهولة التنفس ودخول الهواء وعدم الاختناق أثناء الطقس الحار.

2- منع تهيج الجلد

ارتداء قناع مضغوط على وجهك لفترات طويلة يمكن أن يسبب تهيج الجلد مثل " حب الشباب أو الطفح الجلدي" لذا من الأفضل اختيار قناع مصنوع من القطن ، وهو عادة ما يكون أقل تهيجًا للبشرة من الأقمشة الأخرى.

3- منع السخونة الزائدة

قد يؤدي إرتداء الكمامة على الفم والأنف إلى زيادة صعوبة التنفس ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من  ، الربو أو رهاب الأماكن المغلقة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

 4- أحضر أقنعة متعددة

في حالة تواجدة في مكان  لفترة طويلة من الوقت، من الأفضل أن تحضر كمامات إضافية معك، حتى تتمكن من استبدالها بأخرى نظيفة حسب الحاجة. 

ويقترح العلماء أنه للحفاظ على البرودة أثناء ارتداء الكمامة للحماية من كورونا، تجنب التعرض للشمس لفترة طويلة.