7 نصائح لمواجهة الطقس الحار
يعاني الكثير من الأشخاص من بعض المشاكل الصحية في ظل هذا الطقس الحار والرطوبة العالية التي نشهدها حاليًا، فالتعرض لأشعة الشمس قد يؤدي إلي حدوث هبوط والإصابة بضربة شمس وغيرها من المشاكل.
فيقدم لكم"كشكول" خلال السطور التالية مجموعة من النصائح لمواجهة الحرارة المرتفعة :
1- تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصه وقت الظهر.
2- إرتداء الملابس القطنية فاتحه اللون.
3- إرتداء الكمامات الطبية وليس القطنية.
4- إرتداء القبعات أثناء الخروج نهاراً.
5 - تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة لعدم تعرضك لضيق التتفس.
6- شرب السوائل الرطبة مثل" البرتقال والليمون".
7- تناول المياة بستمرار فيما لايقل عن 10 أكواب لعدم التعرض للجفاف.
