أهمها ارتداء ملابس قطنية.. أبرز النصائح لمواجهة الطقس الحار

شهدت المحافظات المصرية ارتفاعًا ملحوظًا فى درجات الحرارة، لذا لابد على المواطنين عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى لا يتعرضوا لأي مشاكل صحية خطيرة.

ويستعرض لكم" كشكول" بالسطور التالية أبرز النصائح لمواجهة الطقس الحار:

-  تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصه وقت الظهر.

- ارتداء ملابس قطنية بيضاء واسعة وفاتحة اللون.

- ضرورة حماية الرأس اثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية يد.

- تهوية الأماكن، افتح الشباك، وقم بتوجيه المروحة تجاه الخارج لفترة كافية، حتى يتم التخلص من الهواء الساخن بالغرفة.

- الاستحمام مرتين يوميًا بماء بارد وليس فاتر ولا دافئ مع استخدام صابون الجلسرين.

- الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم.

- الحرص علي تهوية القدمين والتجفيف دائما بين الأصابع.

- شرب السوائل الرطبة مثل" البرتقال والليمون".

- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة لعدم تعرضك لضيق التتفس.