لمواجهة الطقس الحار.. 10 نصائح تقي من التعرض لمشاكل صحية

أشارت خرائط الطقس العالمية إلى أنه متوقع أن تكون درجات الحرارة من اليوم الجمعة في القاهرة، وما حولها وحتى جنوب الصعيد في حدود ٤٣ درجة مئوية.

يستعرض لكم "كشكول" في السطور التالية بعض النصائح الضرورية لتجنب التعرض لضربة شمس في. هذا الطقس الحار.

١- تجنب التعرض لأشعة الشمس وقت الظهر.

٢- في حاله الخروج للضرورة القصوي، لابد من غطاء الرأس بشمسية أو كاب.

٣- ارتداء ملابس واسعة وقطتية ذات ألوان فاتحه.

٤- الإكثار من تناول شرب المياة.

٥- الاستحمام أكثر من مره بالماء البارد على مدار اليوم.

٦- ارتداء الكمامات الطبية.

٧- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة.

٨- تهوية المنزل والأماكن المتواجد بها.

٩- تجنب تعرض الأطفال وكبار السن لأشعة الشمس مباشرة.

١٠- تناول طبق سلطة خضراء وتجنب تناول الأكلات الدسمة في ظل هذا الطقس.