«الناظر»: 7 طرق لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
قدّم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، نصائح هاندمة لتقوية الجهاز المناعي للحماية من فيروس كورونا المستجد" كوفيد - ١٩".
ونشر "الناظر" النصائح بمنشور عبر صفحته الرسمية "الفيس بوك" وجاءت كالتالي:
نصائح لتقوية المناعة ضد كورونا:
١- المشي نصف ساعة مرتين في الاسبوع.
٢- نعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوم الساعة ٣عصرا.
٣- شرب ثلاثة لتر ماء في اليوم.
٤- تناول يوميا طبقة سلطة خضراء متكامل مضاف عليه قطع من سمك التونا بزيت الزيتون وعليه عصير ليمون.
٥- شرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميا.
٦- النوم مبكرا مساء ولمدة ٨ساعات متواصلة.
٧- البعد عن التوتر والقلق والنكد بالتوقف عن متابعة الاخبار.