هاني الناظر يوضح أهم الأطعمة الضرورية لحماية البشرة
أوضح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أهم طرق علاج علامات الجلد والتجاعيد التي تظهر على البعض.
وأضاف استشاري الأمراض الجلدية: "ولكي نستطيع مواجهة تلك المشكلة بطريقة علمية وآمنه بعيدا عن الأدوية والكيماويات علينا الحرص علي تناول أغذية معينة بصفة مستمرة ومنها الطماطم والموالح مثل البرتقال واليوسفي والليمون وغيرها لاحتوائها علي فيتامين C و الذي يلعب دورًا هامًا في مقاومة التجاعيد والحفاظ علي لون البشرة وحيويتها".
وشدد على ضرورة تناول الجرجير والسبانخ لاحتوائها علي الحديد وعلي فيتامين E الذي يتوافر أيضا في سمك السردين والماكريل الذي يحتوي أيضا علي أوميجا ٣ مما يساعد علي احتفاظ الجلد رطبا و حيويا و بعيدا عن التجاعيد.
واوضح، أن الخضروات الهامة لمقاومة تاثير اشعة الشمس علي الجلد نبات الجزر لاحتوائه علي فيتامين A و هو واحد من أهم مضادات الأكسدة الذي يحافظ أيضا علي الجلد من العديد من الأمراض.
وقال "الناظر"، إن الأبحاث أظهرت أن تناول قطع من الشوكولاتة الداكنة يساعد علي تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم للجلد و بالتالي وصول كل المعادن والفيتامينات اللازمة لحيويته وبقاءه نضرا ورطبا.
