بعد زيادة الإصابات.. 5 نصائح من هاني الناظر للتغلب على كورونا

قدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية والرئيس الأسبق للمركز القومى للبحوث، 5 نصائح مهمة للتغلب على فيروس كورونا" كوفيد-19".

 

وكتب الناظر، عبر حسابه الشخصى على موقع التواصل الاجتماعى "الفيس بوك": "هل يمكن أن نتغلب على كورونا؟ الإجابة نعم.. طيب كيف وماذا نفعل؟".

 أولًا: بالعزيمة والإرادة وعدم الاستسلام للخوف والهلع حتى لا ننهار نفسيًا ولا نجرى وراء الشائعات المحبطة لأن الخوف والقلق يضعفان الجهاز المناعى فيسهل الإصابة بالفيروس.

ثانيا: عدم التهاون والاستهانة بالفيروس نهائيا.

ثالثًا: الدفاع عن النفس والحفاظ على الصحة بالتغذية الجيدة التى تقوى الجهاز المناعى كـ"العسل، زيت الزيتون، السلطة، أسماك السردينن التونة، شرب المياه بكثرة وممارسة رياضة المشى".

رابعًا: التمسك الشديد بالكمامة والتباعد وعدم المشاركة فى تجمعات والحرص على النظافة الشخصية.

خامسًا: تناول اللقاح بدون تردد عند توفره باذن الله.