في عام كورونا.. 6 نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي« الفيس بوك» 6 نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية، في زمن فيروس كورونا.
نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية
1- تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.
2- خصص وقتا للقيام بالأشياء التي تحبها.
3- حافظ على نظافتك الشخصية.
4- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا.
5- خصص وقتا للعمل ووقتا للراحة.
6- مارس الرياضة بانتظام.
