نصائح هامة من «الصحة» لتعزيز الحالة النفسية

قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح هامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي« الفيس بوك»  لتعزيز الصحة النفسية لدى الإنسان.

وتمثلت هذه النصائح «الصحة » فيما يلي:

1- التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس المواعيد.

2- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا.

3- تخصيص وقت للقيام بالأشياء التي تحبها.

4- الحفاظ على النظافة الشخصية.

5-ممارسة الرياضة بانتظام.

6- تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة.