استشاري تكشف الأمراض الناتجة عن قلة الحركة والكسل وطرق العلاج
حذرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، من قلة الحركة الحركة أو الكسل،لأنه يتسبب في حدوث مشاكل عديدة.
وكشفت"سوقية" بمنشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي"الفيس بوك"، الأمراض الناتجة عن قلة الحركة والكسل، ومنها:
- الشعور بالإكتئاب
- الشيخوخة المبكرة
- ضعف العضلات و هشاشة العظام
- الإمساك وكسل حركة الأمعاء
- اكتساب الوزن الزائد
- فرص أكبر للإصابة بأمراض القلب
- فرص أكبر للإصابة بمشاكل الضغط والسكري
.
وقالت الاستشاري، لعلاج هذا الأمر لابد من ممارسة الرياضة اقل مايمكن 4 مرات في الأسبوع، مشيرة إلى أنه يمكن ممارسة اي نوع تمارين تفضلها وإن كان المشي.
