10 فوائد صحية مذهلة للجرجير.. أبرزها إنقاص الوزن

تناول الجرجير وغيره من الأوراق الخضراء الداكنة يساعد على علاج مشكلات البشرة والشعر المتنوعة مثل الجفاف والتساقط بشكل فعال، ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية المذهلة له، يرصدها "كشكول" والتي أثبتتها الأبحاث العلمية.

١- الجرجير غني بمادة الكلوروفيل التي تحافظ على الكبد والحمض النووي من التلف من السموم الفطرية.

2- تساعد مادة الكلوروفيل الموجودة به أيضاً على إنعاش الفم والتخلص من رائحته الكريهة.

٣- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى مادة glucosinolate التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدي وهذه واحدة من أهم فوائد الجرجير.

٤- الجرجير يتضمن في مكوناته على أكثر من ٩٠٪ من الماء، مما يجعله مرطبا طبيعيا للجسم.

5- يحتوي الجرجير على سعرات حرارية قليلة مما يجعله مفيدا لأغراض التخسيس وإنقاص الوزن.

 6- يساعد الجرجير على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات.

 7- الجرجير مفيد لصحة المرأة الحامل والمرضعة حيث أنه يعمل على إدرار الحليب في ثدي المرضع.

 8- فوائد الجرجير للشعر: الجرجير يعالج مشكلات تساقط الشعر ويعمل على تغذية البصيلات وزيادة نمو الشعر بشكل أسرع، يمكنك وضعه بشكل مباشر على الشعر كقناع طبيعي بعد عصره في الخلاط وتركه لمدة ساعتين، كرري بشكل منتظم.

9- فوائد الجرجير للنظر: الجرجير من الأطعمة المفيدة لتقوية النظر لاحتوائه على نسبة عالية من الكاروتينات.

 10- فوائد الجرجير لمرضى السكر: حيث أشارت الدارسات إلى أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم والحفاظ على ثبات نسبة السكر في الجسم.