استشارية تغذية علاجية تحذر من الجلوس لساعات طويلة يوميًا
حذرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، من الجلوس لفترة طويلة دون حركة.
وقالت الاستشاري، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" الفيس بوك"، إن الجلوس لساعات طويلة يومياً قد يؤدي إلى حدوث:
- زيادة الوزن
- آلام الظهر والرقبة وترقق العظام
- ارتفاع معدلات الضغط والسكر
- القلق والاكتئاب والخرف
- أمراض القلب والشرايين
كما نصحت الدكتورة سهام سوقية، بممارسة الرياضة أقل مايمكن 5 أيام في الأسبوع.
