أضرار ارتداء الجوارب في الشتاء.. أبرزها قلة تدفق الدم
يلجأ العديد من الأشخاص بممارسة العادة التي اعتاد عليها كل شتاء وهي ارتداء الجوارب أثناء النوم، وذلك لفترات طويلة لمواجهة برودة الطقس، ولكن الأغلب لا يعرف ما مدي الضرر الذي يسببه الجوارب على صحة القدمين، وذلك وفقاً لموقع "Medicalnewstoday".
أضرار ارتداء الجوارب على صحة القدمين ونصائح هامة عند ارتدائه:
رائحة القدم الكريهة
ارتداء الجوارب لفترة طويلة يحفز الغدد العرقية الموجودة بالقدمين على إفراز المزيد من العرق، الذي يؤدي إلى نمو وتكاثر الفطريات، مما يتسبب في انبعاث رائحة كريهة منهما.
قلة تدفق الدم
إذا كانت الجوارب التي يتم ارتدائها ضيقة بشدة، قد يتسبب ذلك في ضيق الأوعية الدموية الموجودة بالقدمين، وبالتالي سوف يقل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليهما، مما يعرضهما للتنميل والتورم، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالدوالي.
الالتهابات
عدم الاهتمام بتغيير الجوارب وتنظيف القدمين بشكل دوري، يشجع البكتيريا والفطريات على النمو والتكاثر، مما يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية وظهور بثور مؤلمة بين الأصابع.
نصائح ضرورية عند ارتداء الجوارب
1) الابتعاد عن الجوارب الضيقة.
2) انتقاء الجوارب المصنوعة من القطن، نظرًا لقدرتها على تهوية القدمين وامتصاص العرق، بالإضافة إلى ملمسها الناعم على الجلد.
3) تغيير الجوارب بشكل مستمر.
4) غسل القدمين جيدًا، والسماح للماء من الوصول بين الأصابع.
5) تجفيف القدمين بمنشفة نظيفة قبل ارتداء الجوارب.
6) نقع القدمين في إناء مملوء بالماء دافئ قبل النوم مباشرة، ويمكن إضافة الملح إلى المياه، للاستفادة من خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
7) الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بساعة أو ساعتين.
8) تغطية القدمين بلحاف إضافي أثناء النوم.
