كيف تتخلص من الغثيان واضطرابات المعدة؟.. استشاري تجيب
كشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن طرق التخيف أو التخلص من الغثيان واضطرابات المعدة.
وقالت استشاري التغذية العلاجية، إنه لكي تتخلص من مشاكل اضطرابات المعدة والغثيان، اليك اغذية ونصائح مساعدة، وهم:
- تناول مشروب الزنجبيل.
- تناول الأطعمة المالحة قليلاً (بسكوت مالح خفيف).
- تناول كميات قليلة من الأطعمة التي توفر راحة. للمعدة مثل: "موز، تفاح، زبادي، بطاطا مسلوقة، شوفان، ارز مسلوق، معكرونة مسلوقة".
- شرب السوائل خاصة إن كان هناك قيء.
وحذرت الدكتورة سهام سوقية، من بعض الأطعمة مثل الأطعمة" الحمضية، الحلويات، الأطعمة الحارة، الأطعمة عالية الدهون والدسم".
