أبرزها الحماية من السرطان.. فوائد مذهلة تجبرك علي تناول البقوليات
كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" الفيس بوك"، عن 10 فوائد صحية للبقوليات.
١- تقوي صحة العظام والغضاريف لاحتوائها على الكالسيوم والفوسفور والمنجنيز والمعنسيوم.
٢- تساعد على فقدان الوزن لأنها قليلة السعرات وتحتوي على الألياف.
٣- تقوي المناعة لاحتوائها على فيتامين( أ و ب) والزنك والمنجنيز.
٤- تساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين والسكر.
٥- تحتوي على حمض الفوليك المهم للسيدات الحوامل.
٦- مضادات أكسدة قوية لاحتوائها على السيلنيوم.
٧- غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
٨- بروتين نباتي بديل للحوم.
٩- تحمي من الإصابة بالسرطان.
١٠- تعزز صحة الجهاز الهضمي.
