3 نصائح سحرية يجب اتباعها بعد تناول الإفطار لتقوية مناعتك

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، نصائح مهمة يجب اتباعها بعد تناول وجبة الإفطار.

وقال الناظر، إن اتباع هذه النصائح تعمل على تقوية المناعة، وتساعد الجسم على الصيام في اليوم التالي وتعوض ما فقده الجسم.

وإليكم النصائح:

1- شرب المياه بكثرة.

2- تناول السلطة الخضراء.

3- معلقة عسل نحل.

كان قد كشف الدكتور هاني الناظر، عن أربع عصائر طبيعية، تساعد على تقوية الجهاز المناعي ومواجهة فيروس كورونا.

وقال الدكتور هاني الناظر، إن هناك 4 عصائر طبيعية احرص علي تحضيرها بنفسك دون أن تضيف لها سكر، وهم "عصير الرمان والجوافة والجزر والبرتقال".

وتابع: "عليك بتناولها أنت وأسرتك بين الإفطار والسحور  وارفع مناعتك ومناعة الأسرة في مواجة فيروس كورونا".

وأشار "الناظر" إلى أن هذه العصائر، لها فائدة أخرى، كالحفاظ علي نضارة البشرة وصحة الجلد في مواجهة الموجة الحارة.