استشاري تنصح بشرب 8 إلى 10 أكواب مياه مابين الإفطار والسحور
نصحت الدكتورة سهام سوقية، استشتري تغذية، بالاهتمام بشرب المياه دائما.
وقالت استشاري التغذية، خلال منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" الفيسبوك"، اهتم بشرب الماء بين 8 إلى 10 أكواب يوميا بشكل عام في حياتك اليومية.
وأضافت: "من الأفضل توزيع ال 10 أكواب مابين الإفطار إلى السحور في رمضان".
وأشارت" سوقية" إلى أنه في الأجواء الحارة وعند ممارسة التمارين الرياضية للماء أهمية ودور مهم لصحتك و جسدك، وتأتي الأهمية في:
- يساعد على مكافحة الجفاف.
- ويقلل كثافة ولزوجة الدم.
- يعزز صحة الجلد و يؤخر الشيخوخة.
- ويخلص الجسم من السموم والفضلات.
- يكافح الامساك ويحسن أداء الجهاز الهضمي.
- ويحافظ على حرارة الجسم.
