مع الطقس الحار.."الناظر" يقدم نصائح هامة للمواطنين
قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، إن موجة شديدة الحرارة، تبدأ اليوم الخميس، وتستمر لنحو أسبوع، لذلك لابد ن اتباع النصائح التالية.
أولًا: تجنب الوقوف
أو السير تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية
يد.
ثانيًا: ضرورة
ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة اللون.
ثالثًا: الحرص
على الإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور
وتناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديل للحلويات.
رابعًا: الاستحمام
صباحًا ومسًاء مع استعمال صابون الجلسرين وبدون ليفة ومراعاة عدم استعمال الماء الساخن.
خامسًا: تهوية
القدمين دائمًا وتجفيف بين الأصابع منعا للإصابة بفطريات القدم.
سادسًا: قد يكون
من المناسب مع إجازة الخمس أيام القادمة البقاء في المنزل لسببين وهما:"البعد
عن حرارة الجو والشمس - للحماية من الاختلاط بالغير والتعرض للإصابة بكورونا".
