لتقوية مناعتك ضد فيروس كورونا.. احذر هذه العادات
نشرت وزارة الصحة والسكان، عده تحذيرات للمواطنين من أجل تقوية المناعة ضد فيروس كورونا.
وقالت "الصحة" بمنشور عبر صفحتها الرسمية عل موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، لتقوية مناعتك ضد فيروس كورونا احذر هذه العادات، ومنها:
١- الوجبات السريعة والطعام المعد خارج المنزل لتجنب مخالطة الآخرين وتقليل فرصة العدوى، كما أن الوجبات السريعة والمقلية تحتوي على دهون مضرة بالصحة وتسبب زيادة الوزن والسمنة.
٢- تناول السكريات والحلويات والعصائر الجاهزة أو المعلبة والمشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطازجة للحماية من زيادة الوزن والسمنة والأمراض المترتبة عليها مثل( ارتفاع ضغط الدم).
٣- الملح الكثير والأطعمة المعلبة المليئة بالصوديوم مثل( صلصة الصويا، وصلصة السمك والمخللات والأجبان عالية الملح) لأنها تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل( ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها).
فنصحت وزارة الصحة، بتقليل الملح اليومي لأقل من ٥ جرامات، والحرص على تناول الملح اليودي.
٤- الابتعاد تماما عن التدخين بكل صورة، شرب الكحوليات، المخدرات فإنها تقضي على مناعة الجسم وتضعف الصحة العامة.
٥- الأطعمة المصنعة والمعلبة، لأنها تحتوي على إضافات مثل( السكر والملح ومواد حافظة ضارة بالصحة وبمناعة الجسم).
