استشاري تغذية تنصح بتناول فاكهة العنب لهذا السبب

قالت الدكتورة سهام سوقية، استشاري تغذية، إن العنب مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو بدوره يساعد على توازن السوائل في الجسم.

وأضافت الاستشاري بمنشور عبر حسابها الريمي على موقع التواصل الاجتماعي"فيسبوك"، ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 

وأشارت "سوقية" إلى أن العنب يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك  C و K، مشيرة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي قد تحمي من الحالات الصحية المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

وأوضحت أنه من فوائد تناول العنب أنه يساهم في الحفاظ على صحة العين، ويساهم أيضا في خفض الكوليسترول السيء، و يحسن الذاكرة والمزاج.