استشاري تغذية تنصح بتناول «التين»: مفيد للعظام

نصحت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، بضرورة تناول فاكهة "التين" لصحة العظام.

وقالت الدكتورة سهام سوقية، بمنشور عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إن التين يحتوي على حوالي 90 ملليجرام من الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى الموفرة للهيكل العظمي مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن التين الطبيعي أفضل من التين المجفف من ناحية كمية السكر، مشيرة إلى أن التين المجفف جيد من ناحية الألياف و الفيتامينات والمعادن.

وأضافت "سوقية": "ولكن يعتمد اختيار التين المجفف أو الطازج على أذواق الشخص وتفضيلاته ".