موجه حارة تبدأ اليوم.. نصائح هاني الناظر للمواطنين

قدّم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، مجموعة نصائح هامة للمواطنين في ظل الطقس الحار للحماية من أشعة الشمس الحارقة خلال الموجة القادمة، التي من المتوقع أن تبدأ اليوم السبت وتستمر خلال الأسبوعين القادمين

وكانت نصائح الدكتور هاني الناظر كالآتي:

1- الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة.

2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو فاتحة اللون أثناء الخروج نهارًا.

3- ارتداء غطاء للرأس مثل كاب أو قبعة  مصنوعة من القطن أو الخوص أثناء  التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع ويمكن أيضًا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل  وسيلة.

4- يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+.

5- الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي على الخيار.

6-بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل أثناء التعرض للشمس نهائيًا.

7- ينصح بوضع منشفة كبيرة أو بشكير تحت الأطفال الصغار أثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.