مع ظهور متحور أوميكرون.. «الناظر» يقدم 9 نصائح للوقايه منه

قدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية ورئيس مركز القومي للبحوث سابقًا، مجموعة من الإجراءات والنصائح التي تساعد على الوقاية من الإصابة بـ فيروس كورونا المستجد أو أي متحور جديد.

فكتب الدكتور هاني الناظر، بمنشور عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك":" تسعة خطوات  افعلهم ولا تقلق ولا تشغل بالك تماماً لا بكورونا ولا بأي متحور"، وهم:

١- ارتدي الكمامة في الأماكن المزدحمة.

 ٢-ابعد حوالي متر ونصف أو اكثر عن الأخرين دائمًا.

 ٣-لا تنسي غسيل يديك بالماء والصابون العادي بعد رجوعك للمنزل وقبل تناول الطعام دائمًا واستخدم الكحول في التطهير في الأماكن العامة.

  ٤- عدم مصافحة الاخرين باليدين وتقبيل الصغار والكبار .

 ٥- أخذ اللقاح.

 ٦- امشي نصف ساعة في الهواء الطلق يوم بعد يوم.

 ٧- الإكثار من شرب المياه وتناول السلطة الخضراء والبرتقال والليمون.

 ٨- احرص علي تعريض الذراعين والساقين لأشعة شمس العصر نصف ساعة يوم بعد يوم.

 ٩- حافظ علي النوم المتواصل ليلا ٨ ساعات.