الإفطار بسيجارة .. جمال شعبان يحذر من 10 عادات خاطئة في رمضان
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، واستشاري أمراض القلب عن عادات غذائية خاطئة في رمضان.
عادات خاطئة في رمضان
١- الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة على الريق.
٢-البدء بشرب مياه مثلجة أو باردة بكمية كبيرة.
٣- تناول وجبة إفطار كبيرة.
٤- تناول الأكل بسرعة.
٥- المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر والعرقسوس.
٦- كثرة تناول نشويات مثل الخبز والأرز الأبيض. والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.
٧- تناول المقلي في السمن الصناعي أو الزيوت المهدرجة.
٨-الأكل بين بين الإفطار والسحور.
٩- إلغاء وجبة السحور.
١٠- اضطراب إيقاع النوم الليل نهار والنهار ليل.
