«خبير نفسي» يكشف أعراض وأسباب الاكتئاب الدراسي وطرق علاجه
خبير نفسي يكشف أعراض وأسباب الاكتئاب الدراسي وطرق علاجه.. أوضح الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس بكلية التربية جامعة عين شمس، عن إصابة بعض الطلاب بحالة نفسية تسمى اكتئاب المذاكرة أو الاكتئاب الدراسي.
وأشار إلى أنه حالة نفسية ذهنية وجدانية غير مرغوبة تنتاب الطالب في أوقات الدراسة المختلفة ( وبخاصة في نهاية العام الدراسي مع اقتراب بدء الامتحانات) تتميز بالاحباط وفقدان الأمل وفقدان الرغبة في الاستذكار وتنتج عن الضغوط الدراسية التي يواجهها الطالب – خلال العام الدراسي - وتفوق قدراته علي التعامل المناسب معها.
خبير نفسي يكشف أعراض وأسباب الاكتئاب الدراسي وطرق علاجه
جاء ذلك في تصريحات صحفية عبر جروب حوار مجتمعي تربوي بتطبيق واتس أب، مساء اليوم الأربعاء الموافق 24 مايو 2023.
و تضمنت أعراض اكتئاب المذاكرة الآتي:
• الشعور بالإجهاد أو الاستنفاد الإنفعإلي: ويشمل مشاعر الارهاق، والإجهاد، والتعب المزمن التي تنتج عن وجود تفاوت بين المطالب الدراسية المرتفعة، وقدرات الطالب المنخفضة على تحقيقها، فالطالب يكون مطلوب منه مذاكرة عدة مواد في نفس الوقت، وأداء الامتحانات فيها خلال العام الدراسي في أوقات متقاربة، وعليه التنقل إلى أماكن مختلفة للدروس الخصوصية في اليوم الواحد، وقد تمتد بعض الدروس لعدة ساعات مما يفوق قدراته الجسمية والعقلية.
• الاحساس باللامبالاة بحيث تتسم اتجاهات الطالب نحو المذاكرة بالتباعد أو الانفصال عنها، والتشكيك في جدواها وأهميتها، وأهدافها، ورؤيته لها بإعتبارها غير مفيدة.
• الاحساس بإنخفاض الثفة بالنفس: أي اعتقاد الطالب في عدم امتلاكه القدرات اللازمة لتحقيق أهدافه الدراسية مثل القدرة علي الاستذكار، أو النجاح أو التفوق أو الحصول علي المجموع الذي يهدف إليه، او القدرة علي انجاز المهام الدراسية المطلوبة منه بشكل فعال.
أسباب اكتئاب المذاكرة
وتشمل أسباب اكتئاب المذاكرة الآتي:
• اندماج الطالب في المذاكرة والدروس بشكل روتيني لفترات طويلة متصلة تصل الي 10 شهور
• حرمان الطالب من كافة المناسبات او الاحتفالات الترفيهية او تبادل الزيارات مع الأهل سواء في الأعياد أو غيرها
• اخفاق الطالب احيانا وحصوله على درجات منخفضة في بعض الامتحانات التي يعقدها له المعلمين بالدروس الخصوصية
• ضغوط الوالدين على الطالب باستمرار للمذاكرة وعدم تضييع الوقت
• قلق الوالدين المفرط على مستقبل الطالب وتوصيل الاحساس له بأن الثانوية العامة هي نهاية المطاف
• لجوء الوالدين إلى مقارنة ابنهم ببعض الطلاب الآخرين سواء في نطاق الاهل أو الجيران واشعاره بأنه أقل منهم
• اضطرار الطالب إلى مذاكرة بعض المواد أو الدروس التي لا تتوافق مع ميوله أو تشكل صعوبة له في فهمها.
• مرور الطالب بخبرات سلبية أثناء العام الدراسي سواء نتيجة للتنافس الشديد مع زملائه أو تعرضه لمواقف محرجة مع معلميه أو مساعدي المعلمين
وأكد أنه يمكن علاج اكتئاب المذاكرة أو الاكتئاب الدراسي، من خلال تعاون الأسرة مع الطالب من خلال العديد من الأساليب منها:
• تخصيص أوقات للترويح عن الطالب والخروج والتنزه ولو بالسفر لمدة يوم أو يومين حتي يستجم ويستعيد نشاطه
• بث الثقة في نفس الطالب بأنه قد أدي ما عليه من مذاكرة وواجبات
• توصيل الوالدين للطالب الاحساس بأن تقبلهم وتقديرهم له غير مشروط، ولا يتوقف على نجاحه أو تقصيره في الامتحانات طالما أدى ما عليه.
• بث الامل دائما في نفس الطالب أن الثانوية العامة اوشكت على الانتهاء وأنه سيرتاح بعدها مع دخوله الجامعة.
• تقديم مدعمات ايجابية للطالب خلال هذه الفترة ( مثل هدايا يحبها أو حلويات أو أنواع معينة من الاطعمة يفضلها)
• عدم الضغط على الطالب دائما خلال هذه الفترة ( وحرمانه من كل شيء) كمنعه من الراحة اذا حاول اخذ قسط منها بعد المذاكرة، وعدم ترديد نغمة " قوم ذاكر الامتحانات قربت " باستمرار
• مشاركة الوالدين الطالب في الامتناع عن بعض الرفاهيات فلا يفرطون في استخدام المحمول والانترنت بينما هو محروم منه
• البعد عن تهديد الطالب بالعقاب في حالة حصوله على درجات منخفضة، ووعده دائما بالمكافآت.
