عاجل| "72 ساعة صعبة".. نصائح مهمة للتعامل مع الموجة الحارة
وجه الدكتور عبد اللطيف المر استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، عدد من النصائح من أجل التعامل مع ارتفاع درجات الحرارة والتي نشهدها في الوقت الحالي.
وقال المر في تصريحات متلفزة، إن "المخاطر الصحية لا تحدث فقط حين يكون الإنسان تحت أشعة الشمس مباشرة ولكن حتى لو في الظل ولكن تزيد حين يتعرض لأشعة الشمس مباشرة".
وأضاف: "قد يتعرض الشخص لبعض المخاطر الصحية نتيجة ارتفاع درجات الحرارة مثل الانهاك الحراري أو ضربة الشمس؛ أريد أن أقول للناس أن أثر الحرارة كبير ومنتشر وليس فقط الانهاك وضربات الشمس ولكنه يؤثر على كل عضو من أعضاء الجسم".
وتابع: "تأثير الحرارة على الجفاف من الأمور الخطرة التي يغفلها البعض ومن حسن الحظ أنه يسهل علاجه بالسوائل الشديدة؛ من المفترض أن يشرب الفرد من 8-10 أكواب من الماء لو كان موجودا في مكتب أو منزل ولكن كلما خرج إلى الشارع كل ساعة تعادلها كوب زيادة".
وأوضح: "حتى نتقي مخاطر الجفاف يجب أن نشرب سوائل؛ هناك أيضا التهابات الجلد وقد تتحول إلى حروق الجلد وأحيانا قد يتعرض الشخص لمشاكل في العين حال تحرك في الشمس لفترة طويلة؛ النظارة الشمسية ليست نوع من أنواع الرفاهية ولكنها من الوقاية".
وذكر: "النظارة الشمسية يجب أن تقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية؛ والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أيضا يودي إلى زيادة الإصابة بالحصوات وأيضا مرضى الجهاز التنفسي يتأثرون وقد تزيد الحرارة من فرص الإصابة بالربو أو حساسية الشمس".
وأكمل: "التكييف والمروحة ليست الحل ولكن الحل تجنب الشمس المباشرة من التاسعة صباحا حتى الخامسة مساء ويجب تناول المياه وارتداء النظارة الشمسية وارتداء ملابس واقية من الشمس وهناك ملابس مخصصة لذلك؛ بدأت الجمعيات الطبية الأمريكية وفي العالم كله تذكر أن البوليستر أفضل والألوان الغامقة أفضل لأنها تمتص الاشعة البنفسجية وذلك بالنسبة لمن يتعرضون لاشعة الشمس أما من يتواجدون في الظل فيمكنهم ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون".
واختتم استشاري الطب الوقائي تصريحاته بالقول، إن التعرض للشمس أيضا مخاطره تراكمية وقد تؤدي لأمراض مثل سرطان الجلد.
وحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من استمرار الموجة شديدة الحرارة اليوم الجمعة على كافة أنحاء البلاد، ليسود طقس شديد الحرارة نهارًا على أغلب أنحاء البلاد، حار على السواحل الشمالية، أما عن حالة الطقس ليلا فهو مائل للحرارة على أغلب الأنحاء.
حالة الطقس اليوم
وأكدت الأرصاد الجوية في بيان، أن هناك نشاط الرياح المعتدلة، على أغلب الأنحاء، ومثيرة أحيانًا على مناطق متفرقة من البلاد، مستمر وعلى فترات متباعدة من اليوم.
ونصح خبراء الأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخاصة وقت الظهيرة؛ لأن ذلك يزيد من الشعور بحرارة الطقس، مع الإكثار من تناول السوائل الباردة.
درجات الحرارة اليوم الجمعة
- القاهرة العظمى 43 الصغرى 28
- العاصمة الإدارية العظمى 43 الصغرى 27
- الإسكندرية العظمى 36 والصغرى 24
- العلمين الجديدة العظمى 35 والصغرى 24
- مطروح العظمى 36 الصغرى 23
- شرم الشيخ العظمى 44، الصغرى 31
- الغردقة العظمى 40، الصغرى 28
- أسيوط العظمى 45، الصغرى 28
- سوهاج العظمى 46 الصغرى 29
- قنا العظمى 47 الصغرى 30
- الأقصر العظمى 47 الصغرى 30
- أسوان العظمى 48 الصغرى 31
