عاجل| بعد نظام البكالوريا.. طبيب يقدم نصائح ذهبية للتخلص من بعبع الثانوية العامة 2025
تعتبر الثانوية العامة هي مرحلة حاسمة في حياة الطلاب، حيث تحدد مستقبلهم الأكاديمي والمهني، وبالرغم من أهمية هذه المرحلة، إلا أن الضغوط النفسية التي يواجهها الطلاب تؤدي إلى شعورهم بالخوف والتوتر، خاصة بعد إعلان وزارة التربية والتعليم عن النظام الجديد وهو “البكالوريا”، الذي شغل إهتمام العديد من أولياء الأمور والطلاب خلال الساعات الماضية.
بعد نظام البكالوريا.. طبيب يقدم نصائح ذهبية للتخلص من بعبع الثانوية العامة 2025
ولكن، أكد الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، في تصريحات خاصة لموقع “كشكول”، أن لا تداعي للقلق المنتشر وسط أولياء الأمور وطلاب المرحلة الثانوية، خاصة أن ليس هناك خطة واضحة لحد الأن عن النظام الجديد.
وأضاف، إن هنالك طرقًا فعّالة للتغلب على هذه الضغوط، وتحقيق النجاح بثقة وسلام نفسي، وأوضح أن نظام البكالوريا لا يستدعي كل هذا الرعب والقلق، بل هذا النظام سيوفر الكثير على الطالب وولي الأمر، وقدم نصيحته للطلاب وهو عدم التفكير السلبي مثل "لن أتمكن من النجاح" أو "الامتحانات صعبة جدًا" يؤدي إلى زيادة القلق، ويُنصح بتغيير هذه الأفكار السلبية إلى إيجابية مثل "أنا أستطيع التغلب على هذه التحديات" أو "سأبذل جهدي لأحقق النجاح".
وأوضح، أن الثانوية العامة لا يجب أن تكون مصدرًا للخوف والقلق، بل يجب أن تكون فرصة لتحقيق الأهداف والنجاح، وذلك من خلال تحسين الراحة النفسية، وتجنب التفكير السلبي، ويمكن للطلاب التغلب على "بعبع الثانوية العامة" بثقة وهدوء، وتحقيق النجاح الذي يسعى إليه الطالب.
كما يشجع الدكتور جمال فرويز، الطلاب على التواصل مع معلميهم للحصول على المساعدة إذا واجهوا صعوبة في فهم مادة معينة، والدعم الأكاديمي يسهم بشكل كبير في تعزيز ثقة الطالب بنفسه، وأكد على أهمية إدارة الوقت بشكل صحيح ووضع خطة دراسية واقعية، ويجب على الطلاب تحديد أوقات معينة للمذاكرة، مع تخصيص فترات للراحة والنوم، وهذا يساهم في تحسين الأداء الدراسي وتقليل الشعور بالإرهاق.
