"الناظر" يقدم 10 نصائح للأشخاص المتعافين من كورونا
وجاءت الخطوات كالأتي:
١-تناول كبسولة يوميا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن مثل Royal Vit G او غيرها.
٢- الاكثار من شرب المياه يوميا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.
٣-تناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلي مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته.
٤- تناول طبق السلطة الخضراء بانتظام يوميا.
٥- الحرص علي تناول الاسماك والدواجن.
٦- تناول الفاكهة يوميا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح.
٧-تعريض الجلد بقدر الامكان لأشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم.
٨- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم.
٩-البعد بقدر الامكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة.
١٠-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميا.
١١- الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية.
