استشاري تغذية تنصح بتناول السلطة يوميًا: «تمنحك العديد من الفوائد»

قالت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، قد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا طبق من الخضروات بشكل يومي  (وخاصة الخضار الورقية مثل السبانخ والخس) تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 26٪.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي"الفيسبوك": كما أن تناول السلطات يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي ومكافحة الامساك، ويعطيك فرصة جيدة لخسارة الوزن ويرطب جسمك من خلال كميات الماء الموجودة داخل الخضار المستخدمة، ويساهم أيضا في الحفاظ على صحة وجمال البشرة بالإضافة إلى أنه يمنح جسمك مجموعة من الفيتامينات.

واختتمت سوقية نصائحها قائلة:" اجعل طبق السلطة طبقك اليومي على مائدتك مع تجنب الصلصات الدسمة مع السلطات".