أبرزهم النكد.. 7 أخطاء يضعفون الجهاز المناعي

وكتب الناظر، عبر حسابه الشخصى على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "كلنا فى حاجة للحفاظ على سلامة وقوة الجهاز المناعى الفترة القادمة لمواجهة الأمراض المعدية وعلى رأسها كورونا، خصوصًا ونحن نقترب من شهر سبتمبر الذى يشهد نهايته بداية فصل الخريف والذى يزداد فيه نشاط وانتشار الفيروسات".

وحذر من بعض الأخطاء التى تؤدى إلى ضعف المناعة قائلا: "من أجل هذا علينا عدم الوقوع فى الأخطاء الآتية التى تضعف الجهاز المناعى، الخطأ الأول الإكثار من أكل الحلويات المصنعة والسكريات الزائدة والمياه الغازية، الخطأ الثانى الملح الزائد فى الأطعمة المختلفة، الخطأ الثالث عدم تناول السلطة الخضراء بانتظام، الخطأ الرابع قلة شرب المياه".

وتابع:" والخطأ الخامس النوم المتقطع وقلة ساعاته، الخطأ السادس عدم ممارسة رياضة المشى بانتظام، الخطأ السابع الاستسلام للنكد والتوتر والقلق".