«الرعاية الصحية» تكشف الأطعمة الواجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية
قالت هيئة الرعاية الصحية، إن هناك عدد من الأطعمة التي ينبغي تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية يجب التركيز عليها.
وأوضحت الهيئة، في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أنه يجب اتخاذ الاختيارات الصحية التي تساعدك على زيادة إدرار الحليب، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم خفيفة الدهن والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والعدس والمأكولات البحرية قليلة الزئبق والفاكهة والخضراوات.
وأشارت هيئة الرعاية الصحية أن تنوع الأطعمة أثناء الرضاعة الطبيعية يساعد على تغيير نكهة حليب الثدي، ولذلك يتذوق الطفل نكهات مختلفة قد تساعده على تقبل تناول الأطعمة الصلبة بسهولة في المستقبل.
