للطلاب.. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم لتقليل العطش في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، يصبح الحفاظ على الترطيب وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام أمرًا ضروريًا بالنسبة للطلاب، ويعدّ الكالسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تساعد في تنظيم ضغط الدم وتعزيز ترطيب الجسم والحد من الإرهاق، ولضمان صيام صحي ومريح، يُنصح بإدراج مجموعة من الأطعمة الغنية بهذين