روشتة هاني الناظر لمتعافي فيروس كورونا
قدّم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، مجموعة نصائح لمتعافين فيروس كورونا، كالتالي:
١- الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن 3 لتر علي مدار اليوم.
٢-الحرص علي تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص علي ضبطه ) وظهرا طبقة سلطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من أكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.
٣- المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق.
٤- تعريض الذراعين والساقين لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم.
٥-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم.
٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا.
٧- الحرص علي الاستمرار والتمسك بجميع الإجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها.
